6月4日，为持续提升青少年心理健康素养，营造共同关注青少年心理健康的良好氛围，根据江北区科协2024“科普活动周”和“一老一小”院士进校园科普活动的部署，江北区工程师协会邀请科普志愿者、市心理卫生协会儿童青少年心理健康专业委员会委员黄文强分别去往了艺才技师学院和江北区洋河花园实验小学，共吸引近400名师生聆听了讲座。

在艺才技师学院，黄文强以《青少年常见心理行为问题的识别》主题为该学院高二、高三年级学生开展了一堂心理课程，从鉴别是否出现心理障碍问题的“持续2周以上异常情绪，并严重影响生活；睡眠、饮食发生改变，相应行为亦发生相应变化（频频发泄不良情绪、更爱冒险、亲友相处时间少、跟朋友闹翻、缺课、缺席课外活动）”原则，以及情绪问题、行为问题、症状问题、压力应对等方面，从科学角度向学生讲解出现心理障碍的主要原因，并利用发生在身边的实例与翔实数据，让学生深刻认识到心理障碍的危害性。从青少年心理健康话题，向学生提出“你有哪些渴望和梦想”等问题，帮助处在被动迷茫状态中的学生树立目标，指明努力方向，告诫他们的期望值要恰当，并生动形象地向大家讲述如何才能实现目标。

在江北区洋河花园实验小学，为三年级师生带来了一场“如何跟自己的情绪做朋友”的健康讲座。黄文强从身体成长讲到心理成长，指出情绪对行为、工作、生活和学习的重要影响。情绪具有神奇力量，积极情绪能带来愉悦、活力和和谐，提高效率；而消极情绪则导致精力不足、思维迟钝、效率低下和人际关系紧张。通过图片和表情包生动地向我们展示了情绪的多样性，包括高兴、焦虑、恐惧、愤怒和悲伤。

讲座不仅使学生们认识到躯体不适往往根源于精神压力及情绪累积，了解到情绪管理对维护心理健康至关重要，而且教会他们实用的情绪调控技巧，如通过哭泣、呐喊、运动、倾诉和自我激励等正面方法释放不良情绪，甚至以幽默面对自己，用笑容驱散阴霾，掌握情绪的主动权。

协会将持续关注儿童青少年的心理健康问题，发挥优势，整合资源，根据学生的年龄特点和心理特征，积极配合学校开展相关活动，当好儿童青少年心理健康的使者。

（江北区工程师协会 供稿）